- 2023年7月4日
- 2023年7月7日
7・8月の塩分摂取量とおすすめ紹介
先月6月は、患者さんや周囲から「脚がつりやすい」という声をよく聞きました。体感で言うと冬よりも多い印象でした。言われるたびに「ふくらはぎを露出しない服装で寝てください」「常温以上の […]
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養生
- 2023年3月5日
- 2023年7月7日
「筋肉つけた方がいいですよね？」
治療を続けて痛みや凝り感がほぼ解消し、メンテナンスのフェーズに切り替わると、「治療をすれば楽になるけど、運動をしない日常生活や過労で、数週間するとまた辛くなる」の繰り返しであること […]
- 2023年1月11日
- 2023年1月12日
今年の目標に健康系を何か１つ
今年最初のブログ投稿です。今年もよろしくお願いいたします。 私は年末年始に１年の目標をいくつか立てるのですが、皆さんはどうでしょうか。 コロナの状況が変化するのでモチベーションだけ […]
- 2021年5月25日
- 2021年7月1日
セルフケア：鼻うがい
久しぶりのブログ投稿です。 今回のおすすめ、鼻うがい 今回紹介するセルフケアは「鼻うがい」です。これは今まで誰にもおすすめしたことはなく、なぜなら「鼻から塩水を入れて口（または逆の […]
- 2020年7月8日
- 2023年6月30日
治療を受けられない方へ
当院での治療に興味を持っていただいたり、受けたいと思っていただいても、色々な理由（日時の都合がつかない、遠い、金額的に通い続けるのは難しい、男性だから、など）で通えない方もいらっし […]
- 2020年6月29日
- 2021年2月10日
ストレッチ ビフォーアフター
治療の中でいわゆるストレッチのような動きを入れることがありますが、「子供の頃から体が固くて・・・」と言われる方が多いです。私としては、柔軟性を向上させるというよりは、気の流れ・内臓 […]
- 2020年6月13日
- 2023年1月13日
気温差８℃以上は要注意
昨日は３０℃を超える暑さなのに、今日の最低気温は１９℃でした。こうして気温差が激しくなると、自律神経の乱れによる不調が増えるので、「予約が増えるかも」と予測したりします。 気温差が […]
- 2020年5月28日
- 2020年6月3日
自粛生活による体の変化など
緊急事態宣言が解除され、久しぶりに来院される方のほとんどに共通しているのが、以下の印の付いた場所の気の滞り（緑色）、凝り（赤色）です。 自宅でのリモートワーク、運動不足で前かがみ姿 […]