気功の先生から夏休みに向けて、リラックスに関するメッセージをいただきました。気功や太極拳の経験関係なく、皆さんの参考になると思いますのでお伝えします😀
いつもありがとうございます🐬
ゆるむ(リラックス)には2種類ある！
懈(シエ)
・だらっとして、意識が停滞したリラックス
・「萎れる・枯れる」リラックス
鬆(ソーン)
・中が広がって、身体の外にも意識が広がっているリラックス
・「生き生きとした」リラックス
・気功や太極拳の目指すリラックス
サウナの後に、水風呂にはいると、肌がピンとするのも、ソーンな感じです！暑さに負けた、大人の休日は、シエになりやすいかも！？
明日から、お盆休み連休にはいられる方も、多いかもしれません！活溌溌(かつぱつぱつ)で、ピチピチした、連休をお過ごしください🌵
私もこれを読んで、「ただダラ〜っと休む」のと「気が満ちたリラックス感」の違いが腑に落ちました。
２つの違いをイメージしやすい画像を探してみました。
これは懈(シエ)ですね。たまにはこんな感じで過ごすのも良いですが、連休をずっとこの状態で過ごしてしまうとちょっと後悔が。休み明け、エンジンがかかりにくいかも・・・。
対する鬆(ソーン)はこんなイメージ。
エネルギーが伸びやかな感じ。サウナのように「整ったー」と感じられたらソーンですね。
ぜひ参考にしてみてください！
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