年が明けてすぐブログを更新しようと思っていたのに、あっという間に１週間以上経ってしまいました。この調子でまた１年が過ぎていく予感しかしませんが、本年もよろしくお願いいたします。
健康と、時間の積み重ね
先月、鍼灸師の先輩が、私が時々習っている気功の先生による「治療家のための気功講習会」を主催されたので、参加してきました。
今回、特に私の中に響いたのは、「体は急には変わりませんよ」という言葉です。中国拳法の指す「カンフー（功夫；クンフー）」という単語は聞いたことがあると思いますが、クンフーという言葉のそもそもの意味は「時間」「時間の積み重ね」を意味するのだそうです。気功も、時間を積み重ねて鍛錬することで体が徐々に変わっていくので、根気よく続ける必要があるというメッセージだったと思います。これは気功に限らずあらゆる養生で言えることですが、わかってはいてもサボりがちな生活を反省しました。
健康目標はありますか
そんな私の今年の目標の１つは、「胃腸を丈夫にして体力をつける」なのですが、年始から空腹でないのについ食べ過ぎてしまったり、炭水化物が多くなってしまったり、時間が不規則だったり、飲水法を患者さんたちにおすすめしておきながら自分はできていなかったりという状態です。そろそろエンジンをかけて、セルフ鍼灸＆運動・気功をしながら、月に最低１回は鍼灸などの治療を受けて、養生していきたいと思います。できれば、人生未経験の胃カメラも・・・。
皆様も年始に目標を立てた方は多いと思いますが、「健康」に関する目標も是非追加してみて、来院時に教えてください。