練馬駅・豊島園駅|11:00~19:00|定休:月木|予約制

脚のむくみ、重だるさに「陰陵泉」

気温差が激しいですね。脚のむくみ、重だるさが出る方が増えています。
おすすめのツボの1つ、膝の内側の「陰陵泉(いんりょうせん)」です。
水分代謝をサポートしてくれます。
指で軽く押して、痛みがあったりブヨっとしていたら、このツボは使えます。特に痛みなどなければ「自分にはこのツボ刺激は必要なさそう」と判断してください😊日によって反応があったりなかったりもします。
反応があれば、お灸をお持ちの方はお灸がおすすめです。
お灸をお持ちでない方は、
  • ふくらはぎ全体を、足首から陰陵泉の高さに向けて、両手で優しくゆっくり10回さすりあげる
  • 最後に陰陵泉をじんわり優しく3秒プッシュ×5回
も良いです。お風呂で体を洗う時・湯船につかっている時や、スキンケアのついでに行えますので試してみてください。
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